ジョギングシューズの選び方

ジョギングをされている中で、足の踝や膝、腰などを痛めた事がありませんか?私は全て経験しました。硬いアスファルトの衝撃を日々受けるため走っている最中に膝が痛くなり、家路までゆっくり歩いた事もあります。 こうした脚のトラブル … “ジョギングシューズの選び方” の続きを読む

今プログラマーに求められる技術とは

世の中には様々な技術があります。例えばScrum。「柔軟かつ全人的なプロダクト開発ストラテジーであり、共通のゴールに到達するため、開発チームが一体となって働くこと」を目標とした開発手法です。 そして、2019年の開発言語 … “今プログラマーに求められる技術とは” の続きを読む

ダイエットの味方ザバス

筋トレで重要なのは怪我をしないこと 意外にも筋トレによって体にダメージが残ります。このダメージが積み重なると怪我へ繋がります。よって筋トレは体を鍛えることと、ダメージを早く治すことの両輪で支えていきます。 筋肉の回復には … “ダイエットの味方ザバス” の続きを読む

どうせなら楽して腹筋を作ろう

72日目にして全く見えなかった腹筋が出来てきました。 この腹筋を作ったのがアブローラーです。自宅で1セット15回(3分程度)を目安に毎日2、3セット行うだけですが、72日間でうっすらと腹筋が出来てきました。もっと鍛えてい … “どうせなら楽して腹筋を作ろう” の続きを読む

記録がジョギングを楽しくする

ジョギングの目的はダイエットや健康。おそらく好きこのんでジョギングする人の方が少ないのでは。しかし、ジョギングでダイエットを達成するには継続が肝心、だが今一つ続かない事が多いと思う。理由の一つとして、成果が見えづらい事に … “記録がジョギングを楽しくする” の続きを読む

「数十年に一度」の大雨

28日朝、福岡、佐賀、長崎に大雨特別警報が発表され、「数十年に一度」の非常事態で災害のおそれが差し迫っている。ところで、この「数十年に一度」という表現。毎年のように聞きますが、一体どうゆう意味なのでしょうか。 気象庁が公 … “「数十年に一度」の大雨” の続きを読む