10月中旬を過ぎるとさすがに朝晩は冷え込むようになってきました。ジョギングも体が温まるまで時間が掛かり、風が強いと身体が芯まで冷え切ってしまうこともあります。影響としては、身体が寒さで強張るため思わぬケガにつながることも … “冬のジョギングウェア” の続きを読む
カテゴリー: Lifehack
小噺 Facebook
実は、デジタル改革アイデアボックスに私のプロフィール写真が表示されていない。SSOなのでFacebookアカウントと連携したのですが、何故かプロフィール写真が表示されないので、10/17にIT総合戦略室へ問い合わせました … “小噺 Facebook” の続きを読む
Macの管理者ユーザーが消えた場合 – read-only file systemエラー –
まずは以下のリンクを参考にしてみてください。凄腕エンジニアが色々と手を尽くしていますので、ほとんどの場合これで上手くいきます。 macOS High Sierraで管理者を消した（消えた、通常ユーザーに戻った）場合に、管 … “Macの管理者ユーザーが消えた場合 – read-only file systemエラー –” の続きを読む
首相辞任に思いを馳せる
総理大臣ともなれば様々なスキルが要求されます。例えばプロジェクトマネジメントでは「個ではなく全体を見ること」「先を予測すること」「コミュニケーション」といったスキルが大切です。 つまり、常に全体を見ながら「個人ではなく全 … “首相辞任に思いを馳せる” の続きを読む
調子の悪いMacを修復する
最近Macの調子が悪くなって買い換える人やMacから離れる人が増えています。 結論から言うとmdsプロセスの暴走が原因のようです。7/15にCatalina 10.15.6へアップデートしたところ、暫くしてから症状が発生 … “調子の悪いMacを修復する” の続きを読む
ジョギングシューズの選び方
ジョギングをされている中で、足の踝や膝、腰などを痛めた事がありませんか？私は全て経験しました。硬いアスファルトの衝撃を日々受けるため走っている最中に膝が痛くなり、家路までゆっくり歩いた事もあります。 こうした脚のトラブル … “ジョギングシューズの選び方” の続きを読む
今プログラマーに求められる技術とは
世の中には様々な技術があります。例えばScrum。「柔軟かつ全人的なプロダクト開発ストラテジーであり、共通のゴールに到達するため、開発チームが一体となって働くこと」を目標とした開発手法です。 スクラムガイド by Ken … “今プログラマーに求められる技術とは” の続きを読む
テレワークとワークライフバランス
在宅勤務者としてのワークライフバランスの鍵は、仕事と個人の義務の両方について境界を設定することです。 始めてみよう ・1日のルーティンを作りましょう。 就業の始まりと終わりを定義するのに役立つ儀式を決めます。たとえば、オ … “テレワークとワークライフバランス” の続きを読む
ダイエットの味方ザバス
筋トレで重要なのは怪我をしないこと 意外にも筋トレによって体にダメージが残ります。このダメージが積み重なると怪我へ繋がります。よって筋トレは体を鍛えることと、ダメージを早く治すことの両輪で支えていきます。 筋肉の回復には … “ダイエットの味方ザバス” の続きを読む
どうせなら楽して腹筋を作ろう
72日目にして全く見えなかった腹筋が出来てきました。 この腹筋を作ったのがアブローラーです。自宅で１セット１５回（３分程度）を目安に毎日２、３セット行うだけですが、72日間でうっすらと腹筋が出来てきました。もっと鍛えてい … “どうせなら楽して腹筋を作ろう” の続きを読む