筋トレで重要なのは怪我をしないこと 意外にも筋トレによって体にダメージが残ります。このダメージが積み重なると怪我へ繋がります。よって筋トレは体を鍛えることと、ダメージを早く治すことの両輪で支えていきます。 筋肉の回復には … “ダイエットの味方ザバス” の続きを読む
セキュリティコンサルタント、キャリア(個人事業主 PG→SE→PL→PM→ システムコンサルティング事業部 部長)、資格(2級知的財産管理技能士、個人情報保護士)、IPCC 地球温暖化防止コミュニケーター
筋トレで重要なのは怪我をしないこと 意外にも筋トレによって体にダメージが残ります。このダメージが積み重なると怪我へ繋がります。よって筋トレは体を鍛えることと、ダメージを早く治すことの両輪で支えていきます。 筋肉の回復には … “ダイエットの味方ザバス” の続きを読む